Onze trainingen – Langlaufvereniging

Voor ieder wat wils

Ben je lid van Bedaf, dan kun je de gehele week deelnemen aan een keur van trainingen die geënt zijn op het langlaufen: klassiek langlaufen op onze kunststof loipe, rolskiën klassiek en skating, cross skaten, biatlon, nordic walken en sportief wandelen. Daarnaast bieden we conditie– en krachttrainingen. Zie hieronder een overzicht.

Behalve trainingen organiseren we tal van andere sportieve activiteiten. Zie onze agenda.

Zondag

Wat: Langlaufen skating (alle zondagen met uitzondering van de 4e zondag van maand) en klassiek (iedere 4e zondag van de maand)
Tijdstip: 07.30 – 09.00 uur
Periode: september tot en met maart
Waar: Snowworld, Witte Wereld 1, Landgraaf
Organisatie: Harrie Handels, NordicSports4All, harriesport@home.nl, www.nordicsports4all.nl
Informatie: Ann Ketelaars, 0413 364 310 of 06 2940 5292, hoofdinstructeur@bedaf.nu
Kosten: leden van Bedaf kunnen aan deze training van NordicSports4All deelnemen tegen betaling van € 220,- per seizoen.

Wat: Baan/heuveltraining klassiek langlaufen
Tijdstip: 10.00 – 11.30 uur
Periode: oktober tot en met februari
Waar: Almhütte Bedaf/kunstloipe, Schansweg te Uden
Aanmelden bij Aad Pietersen 06 2474 4198

Wat: Nordic Walking
Tijdstip: 10.00 – 11.30 uur
Periode: september tot en met mei om de 14 dagen onder begeleiding.
Waar: Almhütte Bedaf, Schansweg te Uden
Aanmelden bij Gerda Draad 06 4969 4153

Maandag

Wat: Sportief wandelen
Tijdstip: 9.30 – 12.00 uur
Periode : september tot en met mei
Waar: Natuurcentrum De Maashorst, Erenakkerstraat 5 te Nistelrode
Aanmelden bij Gerry Reuvekamp 06 1506 7892

Wat: Cross skaten/Rolskiën met accent op balans en techniek
Tijdsstip: 19.30 – 20.30 uur
Periode: mei tot en met december
Waar: Wildviaduct over de A50 ter hoogte van Nistelrode of in overleg elders
Aanmelden bij Wim Ketelaars 06 4466 6009

Dinsdag

Wat: Nordic Walking
Tijdstip: 9.30 – 11.00 uur
Periode: september tot en met mei
Waar: Almhütte Bedaf, Schansweg te Uden
Aanmelden bij Gerda Draad 06 4969 4153 of bij Gerry Reuvekamp 06 1506 7892

Woensdag

Wat: Baantraining klassiek langlaufen
Tijdstip: 09.00 – 10.00 uur en 19.30 – 20.30 uur
Periode: oktober tot en met maart
Waar: Kunstloipe Bedaf, Schansweg 3a te Uden
Aanmelden voor training 09.00 – 10.00 uur bij Marit Pietersen 06 5312 0567 en voor training 19.30 – 21.00 uur bij Aad Pietersen 06 2474 4198

Donderdag

Wat: Jeugdtraining biatlon
Tijdstip: 16.00 – 17.00 uur
Periode: hele jaar door
Waar: Kunstloipe Bedaf, Schansweg te Uden
Aanmelden bij Ann Ketelaars 0413 364310 / 06 29405292

Wat: Krachttraining in gymzaal
Tijdstip: 18.00 – 19.00 uur en van 19.00 – 20.00 uur
Periode: september tot april, met uitzondering van de schoolvakanties
Waar: sportzaal Hoogzoggel, Hoogzoggel 130 te Uden
Aanmelden bij Gerda Draad 06 4969 4153 of Mariette van Hooff 06 2329 8716

Wat: Open lucht krachttraining
Tijdstip: 19:30 – 21.00 uur
Periode: van april tot en met augustus
Waar: Almhütte Bedaf, Schansweg te Uden
Aanmelden bij Wim Ketelaars, 06 4466 6009

Zaterdag

Wat: Conditietraining in omgeving Bedaf
Tijdstip: 09.00 – 10.30 uur
Periode: hele jaar door
Waar: Almhütte Bedaf, Schansweg 3a te Uden
Informatie: Ann Ketelaars, 06 2940 5292

Wat: Cross skaten/Rolskiën met accent op techniek, snelheid en kracht
Tijdstip: 09.00 – 10.30 uur
Periode: hele jaar door
Waar: Schansweg 3a te Uden
Aanmelden bij: Peter Aarden, 06 8320 0783
Bijzonderheden: helm is verplicht, knie- en elleboogbeschermers worden ten zeerste aangeraden (zeker voor beginners)

Iedere zaterdagochtend drinken we na de trainingen met elkaar gezamenlijk koffie/thee bij Gasterij de Pier (Schansweg 3 te Uden), gelegen naast onze Almhütte Bedaf.